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2015年1月11日 (日)

湘南国際マラソン完走のために・・・

この3連休はいろんな人と話して、知って、お仕事を紹介し合えるような関係を構築して・・と考えて過ごしています。

一方で、今月末に湘南藤沢市民マラソンという大会があって出場します。
10マイル、約18kmですが、頑張って走らないといけません。
この年末年始、やはり節制が足りませんでした。
飲み過ぎ食いすぎで体重も増えましたし、筋肉量も減りました。
昨日は茅ヶ崎の烏帽子岩を左に見て、Cリングのところまで往復20kmのRUNをしてみましたが、膝や腰が痛くて帰りはかなり歩いてしまいました。
これではいけません。
往路の景色は最高だったんですが、帰り15kmを過ぎたあたりから痛みがひどくて・・・

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42,195kmを走れる体を作るには・・・鍛えなおしを誓った三連休の初日でもあります。

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